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有个现象很有趣，东方人的传统衣着都是以宽松、舒适为主，看上去很随性，但是家具却是硬木的，让人必须保持端正之姿。而西方人发明的领带、西服、皮鞋、文胸……都是让人感到束缚的、难受的，但他们的家具却是软陷的，比如沙发，还有五星级酒店配的床和枕头。坐硬木的椅子，很难“瘫”下去，而坐沙发上则是“不瘫”很难。

坐姿懒散有风险

记得小时候看过一篇外国孩子写的优秀作文，说的就是他家的沙发，感觉非常舒服，但是陷进去人就什么都不想做了，于是他跟沙发做了很久的思想斗争，最终振作起来，坐回了传统的高背木椅。

中国人常讲的“精气神”体现在哪里？就在日常的姿态里。我们坐卧硬木家具，当时可能有些不舒服，但是起身后却不觉得累。但是坐卧柔软家具后，精力却很难恢复，尤其像是酒店的软床，起床后常会觉得腰酸背痛。

端坐，还能保护我们的脊柱。一位正骨的师傅说临床时发现很多胸椎错位的患者都有靠在沙发上或软垫上长时间看书或者看电视的习惯。这类人出现手麻无力的情况，应该是除了胸椎，颈椎也有了问题。经常这么瘫坐，头部被往前挤压，颈椎后凸，就很容易形成“大椎包”，就是在大椎那里厚起一块，侧面看比较显老，因为一般在老年人的身上比较常见。

当这里凸起，说明气血不通，经络瘀阻。脑供血不足容易出现头晕、头痛、彻夜难眠、记忆力衰退、耳鸣或者耳聋，甚至会恶心呕吐，而且局部会感到僵硬、酸痛，上肢也会麻木。当“大椎包”出现后，人的头部也会不自觉地前倾，颈椎的负担就更大，呼吸也会减少。所以，要想告别不良姿态，得先从端坐开始。

跷着二郎腿久坐，会妨碍腿部的血液循环，久而久之容易造成静脉曲张。二郎腿还容易导致“O”型腿，跷二郎腿时，由于上位腿受力不均，向内倾斜，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，若再有骨关节炎，就很容易形成膝关节半脱位。女性还容易引起妇科病，因为跷二郎腿的时候，会导致局部温度升高，这样会在私处形成温暖潮湿的环境，可引起细菌大量繁殖。同样的道理，也会影响男性的生殖健康。

而跷二郎腿最大的危害就是造成骨盆歪斜，骨盆相当于身体的地基，脊柱是房屋的梁柱，地基歪掉，梁柱也会受影响，而五脏六腑是挂在脊柱上的，所以一些慢性病就会相应的出现。而骨盆歪掉，还会造成长短腿，下肢无力，或一侧酸麻。可是，有些人不跷二郎腿就难受，这是为什么呢？其实就是肾虚了。肾主骨生髓，虚则下肢乏力，难以支撑身体，所以要双腿交叠才能坐着不累。

为了身体健康，还是告别姿态懒散的“京瘫”等姿势，从养成端正的坐姿开始吧。

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