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1、新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜和干果，如核桃和开心果。

2、另一方面，要养成健康的运动、饮食和生活方式，避免过度劳累和熬夜。

3、同时也可以口服补中益气丸、白子养心丸、驴胶补血颗粒进行调理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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